TORSDAG

Idag fick jag hämta hem Tuva från skolan, hon började må dåligt men vi får väl se om det blir något av det.

Jag var så omotiverad till tröskelpasset igår men gav mig ut. Första 8min gick bra, nästa gick inte ens bra och sista var katastrof! När inte känslan finns där då är 8minuter en evighet. Jag skrev i gruppens chat och coachen tyckte jag skulle ta vilodag idag för jag pressade ändå kroppen igår. Där blev jag som en trotsig 3åring, jag tyckte passet gick skit så det räknas knappt som ett pass, så jag tog resorb, högtalaren och telefonen och gick ner till löpbandet i källaren. Satte på musik rätt högt sen körde jag mina intervaller. Det gick mycket bättre! Sista 8 var inte kul men jag gjorde de.

Såååå svettigt och jag föredrar ju utomhuslöpning alla dar i veckan men just 8min, där kan jag ställa in lutningen och hastigheten sen kör jag. 

Jag somnade visst….,

Sune gosade ner sig i vår säng. Han kan ju inte hoppa upp så han ställer sig på kanten med tassarna uppe och piper lite. Ibland lyckas han få någon till att hjälpa honom. Jag som aldrig skulle ha hundar i sängen….

Lite mellis. 

Tuva bäddade ner sig i tv-rummet sen somnade vi nästan samtidigt, jag vaknade före och började fixa med maten.

NYTT JOBB, TRÖSKELPASS PÅ G

I måndags var jag så glad när jag skulle springa intervaller så jag kände mig jättestark🙂 På dagen fick jag veta att jag börjar nytt jobb på måndag, min löparkompis Jessica fick en maratonplats och debuterar på maraton samtidigt som jag så nu ska vi bara boka hotell med. Å pricken över i:et va då några av mina favoritintervaller. 

Intervallerna va samtidigt som ridskolan men jag hann se halva lektionen iaf.

Tuva blev biten av hästen, detta är typ 1h efter men idag är det inte snyggt alltså! 

På tal om jobb, jag var ju på Kriminalvården i somras och där va det kvällsjobb och helgjobb men nu är det vardagar. Förra veckan blev jag erbjuden ett jobb på STÄNDIG KVÄLL, söndag-torsdag så jag hade inte träffat barnen i veckorna och bara varit ledig fredag och lördag. Det hade inte funkat i längden så jag tackade nej. Men nu blir det dagtid och inte så långt att pendla, alldeles lagom avstånd❤️

Min träning då? Denna veckan ska vara lite lugnare med ett distanspass, ett tröskelpass och ett långpass. Sen har jag ju Let’s Run intervaller 2ggr/v men det blir lite mkt i längden så jag ska pausa det i november tills detta programmet är klart. Jag hade intervaller i måndags och igår var jag sååååå sugen på att ut och springa, jag fick tvinga mig själv att låta bli haha. Det är bara för att idag står det tröskel på schemat så jag ska köra 3st 8min intervaller i snabbare tempo. Då är det tur att jag har ett inspelat livepass så slipper jag ändå hålla koll på tiden! Men idag är ju vädret sååååå trist! Det regnar och alla löven ligger på marken och det är knappt ljust ändå klockan är 10.30… Men men, idag ska passet in! Jag ska bara starta en brasa och en tvätt innan jag beger mig.

VECKAN SOM GÅTT

Swish swosh så var ännu en vecka förbi! Denna veckan har gått rätt bra träningsmässigt, jag lyckades pricka in 50km.

Måndag: distans 

Tisdag: intervaller

Torsdag: fartlek

Fredag: långpass

Det var det planerade men idag var det ju sååå fint väder så det blev 12km till.

Nu är det ju sista veckan det kommer vara ljust till 18 sen gäller det att planera lite i och med att klockan ändras till helgen.

Efter passet idag, då åkte fötterna upp mot väggen en sväng.

Tuva och mitt gudbarn red idag. Jag hämtade upp Tuva som var med mannen och hans kompisar och jagade.

Det var första natten med riktig frost och jag tycker det var kyligt hela dagen.

Tigra fick bli en unicorn.

Från långpasset i fredags.

Sune var med mig ute på kvällarna.

Jag var hos doktorn i Ljungby en dag och då körde jag förbi en vilande älg❤️

Nu kommer nog pannlampan oxå fram snart….

Gin blir som tokig när han får på sig halsbandet. Då är det springa och ha kul som gäller.

Tuva kör agility med han, vi fick grannens gamla hinder för hon köpte nya. Perfekta till Gin🙂

Oliver gick till frisören och klippa kunde han…. Men spraya färg gick inte lika bra….

Igårkväll kom en gammal jobbarkompis till mig och hennes man och deras dotter hit, så himla trevligt!! Vi åt mannens nystyckade vildsvin och smach potatoes med massa vitlök. Såååå gott! 

FÖDELSEDAGSBARN

Idag firar vi sista födelsedagen i familjen, för detta året🙂 Tänk att vår lilla gosse blir 9år idag.Denna busiga, snälla, goa kille.

Vi var på utvecklingssamtal efter skolan så läraren tyckte att vi inte bara skulle fira födelsedagen, vi skulle fira utvecklingen med❤️

BRA PRIS PÅ RIDKLÄDER

 REKLAM FÖR EQUUS

Jag beställde ridkläder från EQUUS till Tuva och hon blev verkligen jätteglad! Så fort hon fick på sig dom sa hon fyfasen så sköna kläder! Dom är verkligen jättefina😀

Kläderna invigdes och Tuva är fortfarande lika nöjd.

HÄR hittar du tröjan, HÄR hittar du strumporna och HÄR hittar du de snygga byxorna. Det bästa? Använder du koden LOTTE30 så får du 30% på hela sortimentet oktober ut😀

Kläderna är precis lika sköna efter en tvätt, hälsar Tuva❤️

BROMÖLLAMILEN

Förra helgen anmälde jag och Jessica oss till Bromölla milen och igår var det dags att springa loppet. Vi möttes upp en timme innan loppet startade för vi hämtade ut våra nummerlappar. Det var en 5km bana vi skulle varva och först startade de som sprang 21km, vilket betydde att de skulle springa banan 4ggr, sen startade vi som skulle springa 2 varv och sist de som skulle springa 5km. Tidigare i veckan hade jag bra känsla och tänkte att jag skulle satsa lite på detta loppet, jag ville testa mig själv. Jag börjar i en löpgrupp som heter SUB2 imorn och där är första uppgiften att vi ska testa och springa 20-30min i 5.35 - 5.40 tempo och jag körde ju det för nån vecka sedan men jag gav ju allt på 20miniter men det var ju i saktare tempo jag skulle kört😂 Så då tänkte jag att då kör jag det tempot på loppet så får jag se hur länge jag orkar.

Det blåste som fasen och efter första kilometern säger Jessica Vi springer lite fort Men vi kände att vi testar så länge det går, vi får sakta ner sen och andningen brukar stabilisera sig efter nån kilometer.

Lite publik ute längs gatorna och på en sträcka vid industriområde sprang vi fram och tillbaka och där var det motvind! Medvinden kände vi inte av på tillbaka vägen men vi fick kämpa på ena hållet!

Alltså wow! Vi klarade hålla tempot hela vägen!! 

Bägge ringde i PB-klockan. Jag har insett att mitt gamla pb på milen på 49min kommer jag aldrig klå igen och det är preskriberat och på Midnattsloppet -24 sprang jag på 53.56 min men jag räknade dagens som pb😀 Jag va så nöjd!

Hahaha extrem ansträngning😂

Ni ser, jag kom på plats 15/48 av damerna🙂 

Sen va det bara att duscha och fixa det sista innan släkten skulle komma och fira Tuva och Oliver❤️

FRÅN JAKT TILL LÖPNING

Vill bara kika in och säga att idag byter jag det här;

Mot det här;

Nu är det dags för lopp😀